Quando o estresse pode ser bom

Para começarmos a falar sobre o assunto deste texto antes temos que questionar: o que é o estresse? Tendemos a achar que o estresse é aquela sensação frustrada que temos quando o universo não está funcionando do jeito “certo”, ou seja, do jeito que a gente gostaria que ele estivesse funcionando.

Quando estamos estressados nosso corpo manifesta isso de diversas formas: liberando mais cortisol, nós engordamos pois a ansiedade nos faz comer mais, ficamos mais inchados, dormimos menos e dormimos mal. Esses entre tantos outros motivos nos fazem achar que o estresse é sempre uma coisa ruim. Mas e se ele pudesse também ser uma coisa boa?

De vez em quando o estresse pode sim ser algo bom, se entendemos ele como um alerta do nosso corpo para não fazermos mais certas coisas novamente. Ele pode ser um sinal de que tem alguma coisa na sua vida que você precisa parar de fazer. Ou de que você está dizendo sim para coisas que na verdade gostaria de estar dizendo não.

Às vezes achamos que o sim é uma forma de nos tornarmos generosos, e acabamos entregando-o a todo mundo que está nesse momento na nossa vida nos pedindo algo. Contudo, o que não enxergamos, é que isso acaba nos trazendo ainda mais frustração, pois no fim do dia não conseguimos dar conta de tudo aquilo que prometemos fazer. Por isso é mais que importante que fiquemos atentos a estes alertas. Lembre-se sempre de respeitar seu próprio corpo e o seu ritmo!

Para colocarmos em prática essa discussão proponho a vocês uma tarefa:

Pense no que mais tem te deixado estressado. Agora pense em quais são os possíveis alertas que esse estresse tem te trazido.

Será que esses alertas do seu corpo estão te falando alguma coisa sobre as decisões que você tem tomado?

Seriam essas escolhas a fonte do seu estresse?

Se você perceber que sim, a sua tarefa então é mudá-las. Hoje é um bom dia para começar!

Paula Abreu é uma das Coaches e treinadoras de desenvolvimento pessoal mais seguidas no Brasil, e reconhecida internacionalmente. Seus livros Escolha Sua Vida, A Aventura da Adoção e Primavera Eterna já venderam mais de 15.000 cópias e seus ebooks O Maravilhoso Livro das Permissões, Paixão: Modo de Usar e Cartas Para Um Buscador já tiveram mais de 35.000 downloads.

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